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常用电子设备的人能不能做近视手术?术后如何正确使用电子设备?

  常用电子设备的人能不能做近视手术?术后如何正确使用电子设备?随着科技的发展,电子设备的应用越来越广泛。吃饭、排队、坐地铁,几乎每个人都捧着一部手机,除了看剧、刷抖音、追小说之外,时不时还要处理工作群的消息。再就是电脑,现在的办公室,可以没有纸笔,但是不能没有电脑。像IT、新媒体、设计等,很多行业每天8小时都在跟电脑打交道。那么常用电子设备的人能不能做近视手术?答案是:可以的!那么术后如何正确使用电子设备?

  少部分近视眼觉得,近视手术后就不能愉快的玩手机电脑了,其实近视手术远没那么恐怖。以小编所在的办公室为例,好几个同事接受完近视手术后,第二天就开始正常上班。只是注意控制使用手机、电脑的时间就可以了。

常用电子设备的人能不能做近视手术?术后如何正确使用电子设备?

  术后如何正确使用电子设备

  不可“目不转睛”盯电脑

  不管是工作、看剧还是打游戏,每次用电脑时,眼睛都会不自觉的减少眨眼的频率。但是电脑屏幕是“亮”的,再加上屏幕光线中不可避免的蓝光,都会加重视觉疲劳。

  做完近视手术后,每次注视电脑时间不要超过45分钟,切忌“目不转睛”。

  每注视显示器10秒钟左右,就应眨眼1次,并完整的眨眼动作,可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,防止角膜干燥。

  同时连续使用电脑45分钟后,需休息5-10分钟,远望6米以外运动物体或绿色植物,也可以做闭眼休息,但是一定注意不能揉眼睛,避免眼部感染。

  角度和距离很重要

  距离及角度能改变对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。对于近视手术后的电脑族,保持正确的距离和角度对术后护理很重要。

常用电子设备的人能不能做近视手术?术后如何正确使用电子设备?

  控制眼睛与电脑屏幕的距离。

  一般应保持在50厘米—60厘米,如果屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易使眼睛辐射伤害。

  电脑放置的角度也有讲究。

  以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜,屏幕向上略倾斜10度。显示器屏幕上所显示的第一排字位于视线下约3CM的地方,让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度,这样可以减少眼角膜的暴露面积,减轻干眼现象。

  笔记本外接设备。

  长期使用笔记本电脑办公、玩游戏的小伙伴,可以配置外接鼠标及键盘,不仅使用起来更加方便,而且可以调整眼睛与屏幕之间的距离,避免近距离用眼对眼睛造成的伤害。

  合适的屏幕亮度

  电脑屏幕过暗过亮都不利于术后眼睛的恢复。过亮会过度刺激眼球,过暗的屏幕会让眼睛看起来费力。电脑亮度与周围光线对比不应太强烈,室内照明光线不要直接反射至荧光屏上,切不可在黑夜里摸黑用电脑,以免造成眼疲劳,甚至引发青光眼。

  电脑屏幕的亮度与周围环境和眼睛的舒适度有关,一般周围环境变暗的话屏幕的亮度也要随之变暗。

  直角坐姿让眼睛更舒适

  保持一个适当的姿势,对眼睛来说也至关重要。不要将电脑斜置侧旁,也不要侧身使用电脑,否则时间长会使两眼的调节不平衡。

  应该将身体和眼睛位于电脑屏幕横向的正中间,纵向屏幕成轻微俯视状。并且保持头、胸、腰成一条直线,大腿和后背形成一个三角;手肘有支撑点。这样可以很好的保护眼睛,避免造成眼位不正,视功能调节不足;还可以在使用电脑时让身体处于放松的状态,减轻整体疲惫感。

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莱瑞莎 S.K. Larysa  眼科医生

莱瑞莎眼科医生
S.K. Larysa

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