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运动是人类的天性,即便是高度近视患者也不例外。但一个不幸的现实是,高度近视会让人的眼轴变长,导致视网膜变得薄弱,承受压力的能力也随之减弱,如果剧烈运动的话,容易导致视网膜脱落,导致失明。
正是因为这种风险的存在,很多高度近视患者只能对运动爱而远之。但其实,即便患有高度近视,也不代表你就从此与运动绝缘,只要注意选择运动方式和强度,还是可以享受运动带来的快乐。
那么,德视佳眼科今天就为您科普一下,高度近视患者需要避免和能够参加的运动方式?
需要避免的运动类别
首先,人类的三大球类运动——足球、篮球、排球就需要尽量避免,类似其他带有强烈冲击和身体对抗的运动,诸如橄榄球、拳击、跳伞、网球、羽毛球等,也不要轻易尝试。
水上项目能免则免。高度近视患者的眼压承受力很弱,如果进行跳水、冲浪、潜水等项目,很易造成意外。另外,外部环境的不确定还容易造成眼部感染,对高度近视患者是个很大的威胁。曾经有职业跳水运动员在比赛中造成视网膜脱落,导致失明的惨剧发生。
重体力劳动与激烈运动一样,会造成对高度近视患者的威胁,因为只要过分用力,就会诱发视网膜脱离的悲剧。
可以参加的运动类别
高度近视患者其实有很多选择可以参加运动,如今在城市白领间风靡的瑜伽其实就是很好的选择。瑜伽讲究不和自己的身体对抗,而是与自己的身体进行和解,通过呼吸的调整来达到舒缓身体的效果,同时进入身体和意识和谐共处的状态。这种运动的强度相对较低,并且运动量可以自我掌控,避免造成眼睛的伤害。
类似的运动还有不少,比如散步、慢跑、远足、太及等,它们的共同点就是不需要靠瞬间的爆发力,而是通过呼吸调节身体的关节和肌肉,而且自己能够掌握运动量的大小。只要持之以恒,这些看上去舒缓的运动同样能够达到令人满意的健身效果。
德视佳眼科集团创始人
全欧洲眼科医生导师
拥有30年眼科手术从业经历
连续五次收录福克斯年度医生
国际屈光外科学会(ISRS)会员
南非白内障与屈光外科学会基辛格纪念奖
具有29年眼科临床经验
美国白内障屈光手术协会
国际屈光手术协会(ISRS)
26项发明专利[青光眼手术/葡萄膜炎/斜视/黄斑变性/结膜炎/视网膜病
超过30年的激光眼科手术经验
瑞典和欧洲科学委员会顾问
国际眼科组织的成员
多焦点晶体,ICL晶体植入(手术高度近视),激光和白内障手术的医生经验
毕业于卢甘斯克州立医科大学
乌克兰眼科协会会员
曾参与瑞士SOE AAO会议
视网膜诊断,屈光手术方案制定(包含:近视,散光,白内障,老花),Yag手术等...
德视佳眼科在国际眼科界的地位毋庸置疑,在国内屈光患者中的满意度也一如既往地持续走高,这一切都离不开德视佳的医生实力。
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