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近视

       近视了怎么办?随着学习、工作的繁重,对眼睛的使用越来越疲劳,近视人数不断增多,近视问题成了人们关注的话题。近视虽然不是什么大病,但是会让眼睛处于危险之中,严重的还会影响生活和健康,所以一旦近视一定要及时配眼镜,避免近视度数进一步加深。
 
       眼睛近视了有什么办法?近视是不可逆的病理现象,一旦近视只有通过配戴眼镜和近视手术才能矫正视力。除了这两种方法,平时的用眼也要注意,虽然无法矫正到正常视力,但是健康的用眼方式能防止眼睛度数的增加。

       近视眼注意事项:

       1、注意饮食
       近视眼要注意饮食搭配,为身体补充足够的营养,通过研究发现,如果在每日的饮食中增加富含蛋白质的食物,并且减少含有碳水化合物的食物,可以使因为遗传导致近视的青少年的视力停止下降,甚至可行矫正。同时,多吃肝,鱼,胡萝卜等食物对视力也有好处,并且要少吃甜食或高糖的食物,摄入身体的糖分过多,会导致血液中产生大量酸性物质,这些酸性物质与人体内的钙相结合,会造成人体血钙含量降低,导致眼球壁的坚韧性下降,并且使眼轴极易拉长从而加重近视的程度。

       2、配一副适合自己的眼镜
       如果近视之后配戴的眼镜不适合自己眼睛的度数,不仅起不到手术近视的作用,反而会加重眼睛的度数,导致近视眼越来越深,只有一副适合自身的眼镜,才能可行的保护视力。

       3、眼睛按摩
       每天早上起床的时候和晚上睡觉之前,两只手通过摩擦产生热量,然后马上闭上双眼,然后双手以指尖处触碰双眼,轻微揉动,此时两只眼晴会感到一股暖流。重复这个动作多次,能够改善眼部的血液循环,通经活络,可行保护双眼,缓解视力下降。

       4、注意用眼卫生
        洗脸时要注意顺便清理一下眼睛周围,手上有脏污的话好不要揉眼睛,如果不注意用眼卫生的话,对眼睛的伤害是极大的,轻则视力下降,严重的甚至会导致失明。

       5、不要用眼过度
       这一点尤为重要!一定要合理的使用双眼,不要长时间的看电视、看手机、看电脑等等,这对眼睛的损害非常大。感到双眼疲劳时,可以抬起头来眺望远方,这里有一个小技巧,首先两只眼睛要平视远方,然后再缓缓将视线收回,这样多次反复,并进行深呼吸,对缓解眼睛疲劳,调节双眼功能,都有一定好处。

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