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前方高能,一种不能说的痛

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前方高能,一种不能说的痛

       相信大家都很喜欢户外运动
       不管是什么天气,总有人都会坚持每天起床跑步!
       但是,你有遇到过以下这种情况吗?
       这是一位爬山爱好者的故事:
前方高能,一种不能说的痛
      眼镜就这么掉了下去。
      旋转,
      跳跃,
      我闭着眼。
      眼镜:主人我替你去看世界!
      主人此刻的内心是绝望的。
      那么,近视患者们需要注意些什么呢?
      远离近视4大细节
      积极参加体育锻炼
      不要总是呆在室内,休息时可以散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。节假日,可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。
      注意用眼的时间
      看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟,就要停下来闭上眼睛休息一会儿,或向远处看景物,这样能使调节视力的睫状肌得到休息,及早恢复视力疲劳。
      注意用眼的姿势
      读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要适合。有些人习惯躺着看书,有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书,这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近。看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离。

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