近视资讯

近视资讯

近视资讯提供专业近视科普常识资讯,比如近视的病因,近视怎么矫正,近视早期症状等。德视佳眼科诊所为您的眼睛保驾护航。

门店预约 在线咨询

主页 > 眼科资讯 > 近视资讯 >

眼睛也怕冷?6个冬季护眼知识

更新日期:2020-12-31 10:52:03

  冬至已过,又到了一年“冻手冻脚”的季节。跟春夏秋三季不同,冬季温度低、寒风凛冽且空气干燥,会对眼睛健康带来一些挑战,需要格外注意保护眼睛。尤其是那些患有眼疾的人群,更要当心冬季低温的侵袭。

眼睛也怕冷?6个冬季护眼知识

  寒冷天气容易造成的常见眼睛不适

  一般而言,眼睛处于气温较低、干燥、或者寒风中,人体泪腺分泌会不由自主地增强,泪小管周围的肌肉遇冷会急剧收缩,出现“迎风流泪”的现象。如果你有配戴隐形眼镜习惯,还会感到眼睛干涩、发酸,产生不适的症状。解决的方法就是外出时,尽量戴上防风镜或太阳镜,一来可以抵挡强风,二来还能够减少冬季强烈的紫外线对眼镜的伤害。

  干眼问题会在冬季格外明显,因为待在室内的时间增多,长时间玩电脑看手机等使得眼干、发涩,加上空调或暖气的“烘干”效应,这种不适感还会加剧。解决方案就是合理安排用眼时间,适当去户外走走,或是经常性向远处眺望,保持眼睛调焦能力。

  冬季还是青光眼和眼中风的高发季节。由于寒冷容易让交感神经兴奋,短时间内眼压会急剧升高,诱发青光眼。而眼中风的形成是因为冷空气会使得眼部血管加剧收缩,血流缓慢形成血栓造成视网膜血管堵塞,严重的状况有可能导致短暂性失明。

  如何在冬天有效保护我们的眼睛?

  1. 注意眼部休息适当进行户外运动

  因为冬季天气较冷,大部分人都喜欢待在家里看电视或是玩电脑,长时间面对电脑、电视屏幕使眼睛得不到充分休息,引起视疲劳。

  2. 调整用眼时间

  尽量保证用眼休息,可以闭目休息或看看远处。安排好用眼时间,避免用眼过度,避免长时间看手机、玩电脑。

  用眼过程中,要注意充分休息,可以做眼保健操,或是使用20-20-20法则,即用眼20分钟后,看向20英尺(约6米)外,保持20秒以上。养成经常眨眼的习惯,因为眨眼能够让眼内环境保持一定的湿润度,避免干眼症的发生。

  3. 给眼睛放松

  使眼睛放松,防治干眼症。具体做法:先将双手互相摩擦,待手搓热用手掌熨帖双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟。

  也可用毛巾热敷眼睛,改善眼疲劳,缓解眼干眼涩症状。在电脑旁摆上一杯热水,水蒸气可增加空气湿度。

  4. 常吃对眼睛有益的食物

  比如深海鱼富含大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等既可增加体内的抗氧化物质,又可有效护眼,对抗衰老。还应多吃绿色蔬菜,多喝水。

  5. 睡眠充足不熬夜

  保证充足的睡眠时间是身体消除疲劳、矫正生理机能的重要因素。在睡眠状态下,双眼闭合,泪腺分泌的泪液不易蒸发,能更充分的滋润眼球,有助于缓解眼干、眼疲劳。

  6. 配戴隐形眼镜需谨慎

  冬季干燥大风天气较多,泪液蒸发速度快,很容易造成眼睛干涩,如果一定要配戴隐形眼镜,可以外出时再配戴一副防风镜。

  需要注意的是空气中的微小污染物或沙尘易附着在隐形眼镜的镜片上,眼睛自净能力比较差的人会容易感到敏感,出现眼部干涩、充血甚至刺痛。长时间容易导致干眼甚至炎症的出现。

如果您还有什么疑问,可以点击下方按钮在线咨询。

门店预约 在线咨询

我们的手术医生

约根森博士 Dr. Jørn S. Jørgensen

约根森博士
Jørn S. Jørgensen

德视佳眼科集团创始人
全欧洲眼科医生导师
拥有35年眼科从业经历

了解更多
柯诺驰教授 Michael Knorz

柯诺驰教授
Michael Knorz

连续五次收录福克斯年度医生
国际屈光外科学会(ISRS)会员
南非白内障与屈光外科学会基辛格纪念奖

了解更多
安德烈•彼德鲁尼教授 Dr. Andriy Petrunya

安德烈•彼德鲁尼教授
Andriy Petrunya

拥有32年眼科临床经验
美国白内障屈光手术协会
国际屈光手术协会(ISRS)
26项发明专利[青光眼手术/葡萄膜炎/斜视/黄斑变性/结膜炎/视网膜病

了解更多
格兰·赫尔加森博士Dr. Göran Helgason

赫尔加森博士
Göran Helgason

拥有35年眼科临床经验
瑞典和欧洲科学委员会顾问
国际眼科组织的成员
多焦点晶体,ICL晶体植入(手术高度近视),激光和白内障手术的医生经验

了解更多
莱瑞莎 S.K. Larysa  眼科医生

莱瑞莎眼科医生
S.K. Larysa

毕业于卢甘斯克州立医科大学
乌克兰眼科协会会员
曾参与瑞士SOE AAO会议
视网膜诊断,屈光手术方案制定(包含:近视,散光,白内障,老花),Yag手术等...

了解更多

推荐文章

高度近视做晶体植入需要多少钱?
高度近视做晶体植入需要

高度近视做晶体植入需要多少钱?ICL晶体手术的价格大概是从4万到5万元不等,其中普通型晶体跟散光型晶体的费用,也会有5000元的差距。

阅读全文
近视眼散光能做手术吗?
近视眼散光能做手术吗?

近视眼散光能做手术吗?如果是有近视眼的这种现象的确是严重干扰到生活,所以有些朋友希望通过手术的方式来解决近视眼的问题。

阅读全文
近视眼能手术吗?近视眼手术后注意事项有哪些?
近视眼能手术吗?近视眼

近视眼能手术吗?近视眼手术后注意事项有哪些?现在对于很多近视眼来讲,他们都可以通过激光手术的方式来矫正视力,那么近视眼能做手术吗?答案是当然可以的

阅读全文
高度近视会遗传吗?该如何防止高度近视?
高度近视会遗传吗?该如

高度近视会遗传吗?该如何防止高度近视?近视在生活当中让很多的人都会有一定的困扰,但是近视也会分为不同的情况,比如有高度近视也有低度近视,

阅读全文
近视的危害是什么?近视可以做手术吗?
近视的危害是什么?近视

近视的危害是什么?近视可以做手术吗?在生活中,近视的人数还是比较多的,已经成为了生活当中的一种普遍现象

阅读全文
近视怎么办?全飞秒激光近视手术和ICL晶体植入术哪个好?
近视怎么办?全飞秒激光

近视怎么办?全飞秒激光近视手术和ICL晶体植入术哪个好?近视眼这种情况目前可以有两种比较主流的方式来解决一种方式,是通过晶体植入的方式解决,另外一种就是飞秒激光来解决

阅读全文
近视手术真的靠谱吗?做眼睛的近视手术好不好吗?
近视手术真的靠谱吗?做眼

近视手术真的靠谱吗?做眼睛的近视手术好不好吗? 近视眼这种情况现在已经是越来越普遍了,这种情况对人的生活学习以及工作都造成了很不好的影响。

阅读全文
近视手术全飞秒和半飞秒哪个更好,激光近视手术多少钱?
近视手术全飞秒和半飞秒

近视手术全飞秒和半飞秒哪个更好,激光近视手术多少钱?如今,随着近视手术的普及,很多成年人为了能重新拥有清晰的视力,都会考虑做近视眼矫正手术。

阅读全文

标签

高度近视  | 近视眼散光  | 白内障  | Olesia  | 近视眼  | 老花眼  | 三焦晶体置换术  | 近视眼手术  | 高度近视会遗传吗?  | 全飞秒激光近视手术  | 半飞秒激光近视手术  | 近视  | 近视的危害是什么?  | 近视可以做手术吗?  | ICL晶体植入术  | 近视手术  | 全飞秒激光  | 全飞秒矫正近视  | 三焦点人工晶体  | 全飞秒激光手术  | 全飞秒手术  | 半飞秒手术  | 老花眼用什么方法矫正吗?  | 视力矫正手术  | 视力矫正医院  | 重庆视力矫正手术  | 重庆视力矫正医院  | 白内障手术  | 三焦晶体手术  | 激光手术  | /uploads/wzp  | 近视眼手术价格  | 近视矫正  | 晶体手术  | ICL近视手术  | 高度散光能矫正好吗,治疗  | 三焦晶体  | 老花  | 重庆老花眼矫正手术  | ICL手术  |

德视佳荣誉

德视佳荣誉

德视佳荣誉

在线预约

订阅我们的新闻

沪公网安备 31011502009461号

扫一扫,关注诊所官方公众号