困扰数亿人的干眼症，怎样才能缓解眼睛干涩？

　　你是否经常感到眼睛干涩，特别在空调或暖气房中，看一会电脑眼睛还会疲劳，或是经常会感到眼睛里有异物感，经常怕光怕风。如果上述症状全都符合，那我只能抱歉地通知你：你可能得了干眼症。

　　我们通常对近视、白内障等眼病都不陌生，却不太清楚干眼症是怎么回事，也不会把自己和它联系在一起，通常也就认为自己是用眼过度，有些疲劳而已。今天，德视佳眼科就来跟你解释一下，困扰数亿人的干眼症，到底是怎么回事?如何才能解决烦人的眼睛干涩问题?

　　什么是干眼症

　　我们每个人的眼球表面都有泪膜，这是一层很薄的液体膜，起到湿润眼球表面，并润滑眼球的作用。正常情况下，这层泪膜会均匀分布在眼球表面，但当泪液的质或者量出现异常时，这个泪膜的稳定性就会下降，保护眼球的功能就会降低，干眼的现象就会出现。

　　简单来讲，就是泪膜的润滑作用减弱或丧失，眼睛就会出现视功能下降等状况。

　　千万不要以为这种状况只发生在少数人身上。2018年的数据表明，中国平均每5个人中就有1个人患有干眼症，而且呈现逐年走高的态势。由此可以计算得出，全国至少3亿人未能幸免。更令人担忧的是，越来越多的青少年和儿童正饱受干眼症的困扰。

　　如何对付干眼症

　　我们每个人都要严肃对待干眼症，因为如果不及时就诊治疗，而是任其发展，很有可能眼视功能会急剧下降，严重的还会导致失明。

　　除了去眼睛专科医院和机构寻求帮助之外，平时生活中我们也可以通过有意识的眨眼训练来预防和缓解干眼的发生。

　　具体操作非常简单，就是在用眼的间隙，做一定时间的眨眼，全天不少于10次这样的活动，对缓解眼睛疲劳有很好的效果。每次眨眼，都相当于给眼部做了一次SPA。

　　另外，对付干眼症还有冷敷和热敷两种方式。

　　市场上的冷敷产品，主要成分包括薄荷、冰片等材料，它们会作用于眼表的冷受体，提高眨眼次数，增加基础泪液的分泌。对于泪眼分泌减少而导致的干眼症，一般采用眼表局部降温的处理方法即能收获一定效果。这样的冷敷每天2-3次，每次15分钟即可。

　　对于睑板腺分泌不好引发的干眼问题，你可以选择热敷的方式。除了市场面上常见的热敷眼罩，你还可以用热毛巾或熏蒸热敷，但一定要注意温度和时间，避免灼伤。

　　不管是冷敷还是热敷，只能起到一定的缓解作用，不能从根本上解决问题，需要到专业的眼科诊所去做诊断和咨询。德视佳眼科作为全球化眼科激光手术连锁集团，专注于各种屈光不正矫正(近视、远视、散光、老花、白内障)，并拥有其他眼科疾病门诊。德视佳眼科在欧洲和中国共有20多家眼科手术机构，设备全部来自德国，同时引进德国的手术标准，所有手术都由德国医生完成。