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白内障怎么预防

更新日期:2018-07-04 11:17:55 白内障预防
       白内障怎么预防?白内障是中老年人常见眼科疾病之一,也是中老年人常见的困扰。许多人都会有白内障的问题,那么白内障怎么预防?
 
白内障怎么预防
 
       白内障眼科疾病中很常见的一种,给患者带来的危害是很大的。白内障一旦没有得到及时可行的手术可能会导致患者永远的失明。

       1、加强用眼清洁
       平时用眼要注意清洁,避免细菌的出现,这样眼部抵抗力才会加强,对于细菌造成的炎症问题才可以避免,这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。

       2、饮食调理
       由于老年人吸收代谢功用削弱,平常养分会不能及时供应,所以在平常生活中可增加蛋白质、钙,微量元素的摄入,多吃新鲜蔬菜瓜果,多食鱼类,可以有明目的成效,可防止白内障疾病的呈现。

       3、外出要戴太阳镜
       太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因,特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会大。戴上太阳镜后,就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

       4、紫外线要远离
       一般偶尔晒太阳是正常的,但是如果过度暴晒或是长时间在太阳下,紫外线对于身体的影响会加大,这样造成对眼部晶状体功能会造成大的影响。所以要采取适合的设备保护视力正常才好。

       5、多做眼部检查
       为了身体的健康,这个时候往往定期对眼部做检查是需要的,这样可以了解视力变化的情况,了解是否存在眼部疾病,有问题也可以及早进行手术。

       6、多喝水
       当人体内缺水时,体内正常液体代谢紊乱,会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者,缺水会加剧病情。

       7、避免过度视力疲劳
       用眼应以不疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼睛放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到休息,尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

       8、戒烟与服药
       长期吸烟可导致肺癌,很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,吸烟斗者为明显。

       以上就是白内障怎么预防的介绍,中老年者一定要定期到医院进行眼部检查,若发现有白内障症状,需及时就医手术,避免延误导致严重的后果。

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