眼睛衰老是自然现象，但如何应对老花眼和白内障很重要

　　没有人希望自己以衰老的容貌面对世人。即使时光匆匆，鱼尾纹爬上眼角，体力大不如前，白发渐渐多了起来，我们都会觉得一切来得比想象中的还要快。“时间都去哪了?”怎么一下子就步入了中老年。

　　其实，很多人不知道，全身上下率先显现身体机能衰老特征的，就是我们的眼睛。当年龄过了40岁以后，渐渐的，我们会发现自己在近距离视物时发生困难，不由自主得把手里的手机或书刊移到较远的位置。有些近视患者会摘掉眼镜才感觉看手机舒服。这些都是老花的前兆。

　　如何推迟老花症状的出现

　　没有人能逃开老花的降临，普通人过了45岁之后，老花就准备粉墨登场了，这主要是因为我们眼睛的睫状肌调节能力开始下降，不太容易在距离变化时快速调节。因此，当从远距离视物一下子调整到近距离时，眼睛就不能够迅速在视网膜上清晰成像。通常来说，年轻时视力越好，甚至有远视眼的人，出现老花症状有可能就越早。

　　如何尽量让老花症状晚一点出现呢?方法还是有的，那就是养成良好的生活用眼习惯。现在手机的应用可谓是无所不在，每个人花在手机上的时间都相当可观，因此一定要自己留个心眼，看上一段时间后就要远眺一会儿。可以遵循20-20-20法则，即看电脑或手机20分钟后，望向20英尺(约6米)外，保持20秒以上。如果用眼在50分钟左右，就需要远眺至少10分钟。

　　此外，千万不要躺在床上刷手机，尤其是在关灯的情况下，这对眼睛的损伤是巨大的。还记得我们小时候课堂上做的眼保健操吗?对于缓解眼部疲劳很有效。当眼睛感到疲累时，也可以用温润的湿毛巾敷眼。

　　我们中国人相信“药食同源”，其实对眼睛来说，定期吃一些胡萝卜、蓝莓、玉米、动物肝脏等富含抗氧化剂和维生素的食物还是能起到一些效果的。当然不能偏听偏信，要去专业眼科机构咨询。

　　老花眼进一步发展，就是白内障

　　除了老花眼之外，跟年龄增长相关的眼疾还有白内障。这可是比老花要危险得多的一种眼病，严重时可致盲，要严肃对待。

　　白内障的形成原因主要就是原有晶状体浑浊硬化，引起屈光改变。判断标准很简单，就是无论是近距离视物还是远距离视物，眼前都白茫茫一片。

　　出现这种情况后要及时去专业眼科机构咨询就诊。对于同时罹患白内障、老花和近视的患者来说，三焦晶体植入手术是可以考虑的方案，因为它既便捷同时也已经非常成熟，能够一次性解决所有问题。但手术机构良莠不齐，一定要寻找资质优良的眼科机构。推荐德视佳眼科，总部位于德国汉堡，采用全套德国设备，由德国医生全程执行手术，口碑上佳。