冬天到了,由于气温低,眼睛一吹冷风,人体泪腺分泌能力就会不由自主地增强,泪小管周围的肌肉遇冷会急剧收缩,出现“迎风流泪”的现象。而那些配戴隐形眼镜的人群会感到眼睛干涩、发酸,产生不适的症状。如何在寒风中保护好自己的双眼呢?
眨眼就能缓解干眼不适
冬天风大,一定要戴上防风镜或太阳镜,一来可以抵挡强风,二来能够减少强烈紫外线对眼镜的伤害。
干眼症在冬季的发病率很高,原因是待在室内的时间增加,加上长时间玩电脑看手机,眼睛自然发干发涩。可以采用20-20-20用眼原则来缓解疲劳,即用眼20分钟后,看向20英尺(约6米)外,眨眼20次,让泪膜自然分泌泪液,滋润和包裹眼球。条件允许的话,可以经常向远处眺望,或者去大自然中走走。大自然的光线对人眼的保护能起到非常好的作用,迄今为止,没有一种人造光线在这方面的效果能够胜过自然光。
冬季还容易发作青光眼和眼中风,原因是寒冷容易刺激交感神经兴奋,短时间内导致眼压急剧升高,诱发青光眼。眼中风的形成是因为冷空气会使得眼部血管加剧收缩,血流缓慢形成血栓造成视网膜血管堵塞。这两种情况都比较常见,一定要注意避免。
寒冷天气,如何保护双眼?
如果可能的话,减少看手机或电脑的时间,可以选择读书,或是去大自然中锻炼。同时,冬天室内相对温度比较高,容易干燥,对干眼症患者不利。可以备置加湿器,或是保持室内通风来调节湿度。一般来说,室内湿度控制在百分之五十左右比较合理。
中国一向讲究“药食同源”。多吃些对眼睛有益的食物同样有效,比如胡萝卜、菠菜、动物内脏等。平时多食用高蛋白食物,可以有效预防干眼症的发生。
如果还能养成热敷的习惯就更好,这样做能够使得眼部血管加速流通,有效缓解眼部疲劳。
很多近视患者因为佩戴隐形眼镜,在冬天会格外感到眼睛干涩不适。你可以选择通过近视手术矫正近视,摆脱隐形眼镜的困扰。推荐德视佳眼科,这家德国专业眼科机构的总部设在汉堡,致力于各种屈光不正的矫治,包括各种近视、高度近视、远视、散光、老花、白内障等手术,在业内享有很好的声誉,连续10年被德国医学期刊《FOCUS》评为德国明星眼科医生导师。德视佳眼科的所有手术均由德国专业医生完成,提供从术前咨询到术后矫正追踪的一整套完整服务。
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德视佳眼科集团创始人
全欧洲眼科医生导师
拥有35年眼科从业经历
连续五次收录福克斯年度医生
国际屈光外科学会(ISRS)会员
南非白内障与屈光外科学会基辛格纪念奖
拥有32年眼科临床经验
美国白内障屈光手术协会
国际屈光手术协会(ISRS)
26项发明专利[青光眼手术/葡萄膜炎/斜视/黄斑变性/结膜炎/视网膜病
拥有35年眼科临床经验
瑞典和欧洲科学委员会顾问
国际眼科组织的成员
多焦点晶体,ICL晶体植入(手术高度近视),激光和白内障手术的医生经验
毕业于卢甘斯克州立医科大学
乌克兰眼科协会会员
曾参与瑞士SOE AAO会议
视网膜诊断,屈光手术方案制定(包含:近视,散光,白内障,老花),Yag手术等...
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