2020年福克斯杂志医生名单:约根森博士再次荣获德国专家级眼科医生称号了解更多

注意!快跟3种用眼坏习惯说byebye

近视资讯

近视资讯提供专业近视科普常识资讯,比如近视的病因,近视怎么治疗,近视早期症状等。德视佳眼科诊所为您的眼睛保驾护航。

门店预约 在线咨询

主页 > 眼科资讯 > 近视资讯 >

注意!快跟3种用眼坏习惯说byebye

更新日期:2021-01-11 09:40:28

  如果再给一次机会,每一个近视患者都会说,“我会改掉当初那些用眼的坏习惯,不再会因为无知就成了一辈子的近视人。”

  可惜,不少近视患者在实际生活中却依然任性用眼,挥霍着自己宝贵的视力。如果你不想今后让自己的眼睛产生更多的负累,那么从现在起就和德视佳眼科一起,跟那些用眼坏习惯告别吧。

  坏习惯1——在弱光环境下用眼

  我们通常不太会在强光环境下看书工作,但对于光线不充分的“弱光环境”,我们却没那么敏感了。事实上,弱光环境对我们的双眼造成的损害一样严重。

  举个大家都熟悉的场景。每天晚上熄灯后躺在床上,惬意地拿出手机在被窝里继续刷一会儿直播,追一部美剧或是刷一下抖音,这已经成了很多人入睡前的规定动作。但这其实是一个很糟糕的用眼方式,用不着多长时,眼睛就会向我们发出警告。其实,只要开一盏灯,有一定的光源就能够规避这种风险。

  还有一些人喜欢在夜晚打车时,在黑乎乎的车厢里看手机,对眼睛的损害同样巨大。建议这种情况下,可以闭起双眼冥想,让眼睛得到充分休息。

  坏习惯2——长时间用眼

  手机已经成为我们使用频繁的电子设备。你可以试着晚上睡觉前,查看一下手机自带的计时软件,看看自己在手机上总共花了多少时间,保证结果会吓你一跳。

  手机如此,电脑也是一样。离开了这两样东西,许多职场人都不知道该如何开展工作。每天埋首于大大小小的电子屏幕,让自己的双眼目不转睛地盯着屏幕,这样长时间近距离视物的结果,不可避免就是视觉疲劳。

  一个比较简单的解决方法,是你可以采用20-20-20法则,即用眼20分钟后,看向20英尺(约6米)外,保持20秒以上。经常这样做,至少能够比较好地缓解眼睛疲劳。另外需要提醒的是,一定要保持好用眼距离,通常眼睛和屏幕的距离保持在30cm以上。

  坏习惯3——用力揉眼不可取

  当我们用眼过度后,眼睛会有异物感或干涩发痒,通常我们下意识的反应是用手去揉眼,但这个动作给双眼带去不小的隐患,容易引发眼部炎症。有些人还会反复揉眼,这样的结果更糟糕,就是角膜受损。

  解决这个问题其实只要快速眨眼就可以缓解。如果还不奏效,那就试试转动眼球,或者是用干净的纸巾轻轻擦拭眼眶周围。

  不管是采用哪种方法,只要记得一条:眼睛对我们来说是珍贵的财富,保护它,才是拥有美好生活的基础。

我们的手术医生

约根森博士 Dr. Jørn S. Jørgensen

约根森博士
Jørn S. Jørgensen

德视佳眼科集团创始人
全欧洲眼科医生导师
拥有30年眼科手术从业经历

了解更多
柯诺驰教授 Michael Knorz

柯诺驰教授
Michael Knorz

连续五次收录福克斯年度医生
国际屈光外科学会(ISRS)会员
南非白内障与屈光外科学会基辛格纪念奖

了解更多
安德烈•彼德鲁尼教授 Dr. Andriy Petrunya

安德烈•彼德鲁尼教授
Andriy

具有29年眼科临床经验
美国白内障屈光手术协会
国际屈光手术协会(ISRS)
26项发明专利[青光眼手术/葡萄膜炎/斜视/黄斑变性/结膜炎/视网膜病

了解更多
格兰·赫尔加森博士Dr. Göran Helgason

赫尔加森博士
Göran Helgason

超过30年的激光眼科手术经验
瑞典和欧洲科学委员会顾问
国际眼科组织的成员
多焦点晶体,ICL晶体植入(手术高度近视),激光和白内障手术的医生经验

了解更多

诊所新闻

相关推荐

没想到,近视矫正原来是这样的……
没想到,近视矫正原来是

我相信很多近视人曾经都有想过做近视手术的想法。有些人已经做过了,有些人还在犹豫,对于手术还有很多疑问和担忧。

阅读全文
冬季缓解眼睛干涩不适,这一招特别简单实用!
冬季缓解眼睛干涩不适,

冬天风大,一定要戴上防风镜或太阳镜,一来可以抵挡强风,二来能够减少强烈紫外线对眼镜的伤害。

阅读全文
中年近视太难了,能做近视矫正手术吗?
中年近视太难了,能做近

人到中年,近视患者会增加一个烦恼——老花。

阅读全文
眼镜容易起雾怎么办
眼镜容易起雾怎么办

眼镜起雾看起来是件小事,但却是一种甩不掉的困扰,甚至还有可能带来难堪。

阅读全文
戴眼镜好还是做近视手术好
戴眼镜好还是做近视手术

不少长期佩戴近视镜的人都问过自己一个问题:到底是去做近视矫正手术好,还是继续戴眼镜好。

阅读全文
近视手术应该怎么选?
近视手术应该怎么选?

对于不少近视患者来说,问题不是要不要进行摘镜手术,而是应该选择哪一种摘镜手术。

阅读全文
高度近视都有哪些危害
高度近视都有哪些危害

高度近视的风险还真不少,常见的就是视网膜脱落,黄斑出血,干眼症,飞蚊症等。

阅读全文
高度近视想摘镜,怎么办?
高度近视想摘镜,怎么办

高度近视的形成原因无外乎来自于遗传或是长期的不佳用眼习惯造成的。

阅读全文

标签

近视矫正  | 老花眼手术  | 中年近视  | 近视手术  | ICL晶体植入术  | 高度近视  | 白内障  | 老花眼  | 老花  | 保护视力  | 近视  | ICL植入手术  | 全飞秒手术  | ICL晶体植入  | 近视眼手术  | 近视激光手术  | 近视矫正手术  | 近视矫治手术  | 激光近视手术  | 激光手术  | 散光  | 矫正近视  | 老花镜  | 全飞秒激光  | 远视  | 远视眼  | 近视眼  | 矫正近视眼  | 激光手术术  | 飞秒激光  | 白内障手术  | icl  | 晶体手术  | 糖尿病  | 全飞秒  | 晶体植入手术  | 近视晶体手术  | ICL近视手术  | 黄斑病变  | 德视佳  |

在线预约

订阅我们的新闻

沪公网安备 31011502009461号

扫一扫,关注诊所官方公众号