2020年福克斯杂志医生名单:约根森博士再次荣获德国专家级眼科医生称号了解更多

保护视力小常识,又简单又有效

近视资讯

近视资讯提供专业近视科普常识资讯,比如近视的病因,近视怎么治疗,近视早期症状等。德视佳眼科诊所为您的眼睛保驾护航。

门店预约 在线咨询

主页 > 眼科资讯 > 近视资讯 >

保护视力小常识,又简单又有效

更新日期:2020-12-23 14:55:22

保护视力小常识,又简单又有效

  看看我国近视患者的数据,每年都在向上攀升,这种情况真让人揪心。要知道,从小学课堂的眼保健操开始,整个社会对大家的眼睛视力就很重视,但为什么情况还是这么不如人意呢?答案只有一个:道理都懂,现实就是做不到。

  如今,手机和电脑的高频率使用让难度进一步加大。看看我们的周围,多少人连走路、吃饭都舍不得放下手机,感觉手机就像是长在身上的另一副手掌。

  尽管都知道“知易行难”,但好习惯的强调是不会错的,至少也是给自己和你关心的人都提个醒,毕竟眼睛好,一切才好。

  保护视力,要养成哪些好习惯

  好习惯确实不是一天就能养成的,但要松懈的话,分分钟就会打回原形。

  首先,我们一定要控制使用电子产品的时间。无论是看手机还是打电脑,切忌长时间使用,因为这是常见的导致用眼疲劳的情况。可以采用20-20-20原则,就是用眼20分钟之后,看向20英尺(约6米)外,保持至少20秒,这样就能起到缓解作用。如果条件允许的话,用眼一段时间后,尽可能得向远处眺望,或是闭眼休息一会儿。有时候,晒晒太阳也很有帮助。

  其次,要改掉不好的用眼习惯。比如在光线过亮或过暗的环境下看书、熄灯后继续躺在床上刷手机、走路或吃饭时也不舍得放下手机等等,这些平时里的小动作积累起来,会对眼睛有严重的负面影响。还有人喜欢边运动边看手机或iPad,在这种摇晃的状态看东西,其实也会对视力造成伤害。

  用眼卫生同样重要,特别在疫情期间,一定要养成多洗手、勤洗脸,不揉眼的习惯。还记得读书时候,课间要做的眼保健操吗?现在你也可以用那些简单的小动作来帮眼睛做放松。

  此外,充足的睡眠以及合理的营养也至关重要。平时多吃富含各种维生素的蔬菜和水果,尤其是对眼睛视力有益的,如胡萝卜和蓝莓等。

  好视力要从娃娃抓起

  在医学界和眼科界,有一个真理:预防远比治疗重要。因此,从孩子开始就让他们养成良好的用眼习惯,这一点至关重要。

  除了上述的使用电子产品的注意事项外,如今繁重的学业也让孩子和家长应接不暇。这就更需要青少年关注自身视力情况,养成良好生活习惯。不熬夜、不挑食、适度运动、享受大自然。

  现在,角膜塑形镜(OK镜)服务已经登陆德视佳部分诊所。如果你的孩子已经出现近视问题,可以带他来建立免费的专属视力档案。我们都清楚,一旦眼睛出现真性近视,那整个过程就是不可逆的,因此从小抓孩子的视力,早介入,及时阻止近视进一步恶化,是你对孩子未来的关爱。

我们的手术医生

约根森博士 Dr. Jørn S. Jørgensen

约根森博士
Jørn S. Jørgensen

德视佳眼科集团创始人
全欧洲眼科医生导师
拥有30年眼科手术从业经历

了解更多
柯诺驰教授 Michael Knorz

柯诺驰教授
Michael Knorz

连续五次收录福克斯年度医生
国际屈光外科学会(ISRS)会员
南非白内障与屈光外科学会基辛格纪念奖

了解更多
安德烈•彼德鲁尼教授 Dr. Andriy Petrunya

安德烈•彼德鲁尼教授
Andriy

具有29年眼科临床经验
美国白内障屈光手术协会
国际屈光手术协会(ISRS)
26项发明专利[青光眼手术/葡萄膜炎/斜视/黄斑变性/结膜炎/视网膜病

了解更多
格兰·赫尔加森博士Dr. Göran Helgason

赫尔加森博士
Göran Helgason

超过30年的激光眼科手术经验
瑞典和欧洲科学委员会顾问
国际眼科组织的成员
多焦点晶体,ICL晶体植入(手术高度近视),激光和白内障手术的医生经验

了解更多

诊所新闻

相关推荐

同为打工人,我们该如何保护视力
同为打工人,我们该如何

作为职场打工人,要如何保护视力呢?今天就听德视佳眼科给您推荐一些简单有效的小帖士。

阅读全文
中年近视患者,千万别做近视激光手术
中年近视患者,千万别做

德视佳三焦点晶体置换术采用德国蔡司的三焦点人工晶体,有远、中、近三个焦点,能满足不同距离的视力需求。

阅读全文
高度近视该继续戴眼镜,还是做近视手术?
高度近视该继续戴眼镜,

高度近视患者饱受视力困扰,不仅是生活工作还是学习,都被厚厚的眼镜束缚,封印了颜值和活力。

阅读全文
准备做近视手术吗?先看看自己老花了没
准备做近视手术吗?先看

近视患者想摘掉近视镜的愿望都能理解,直接的方法就是做近视手术。

阅读全文
高度近视该选哪种近视矫正手术
高度近视该选哪种近视矫

一般近视度数达到600度以上,我们就称之为高度近视。这些高度近视患者一般都戴着厚厚的镜片,给工作和生活带来很多的不方便。

阅读全文
近视加散光,我该怎么办?
近视加散光,我该怎么办

散光也是由于角膜屈光不正而引发的,与角膜的弧度和形态有关,同样会造成视物能力的下降。

阅读全文
腊八过后,寒冬季节的护眼小贴士
腊八过后,寒冬季节的护

冬季温度低,容易干燥,与其它季节相比,对眼睛的损伤更大,因此更要注意保养。

阅读全文
做近视手术,没那么简单
做近视手术,没那么简单

想摘掉眼镜的近视患者千千万万,但林林总总的近视治疗方案让人看花了眼,到底选哪种手术方案,这是困扰不少近视患者的难题。

阅读全文

标签

近视  | 中年近视  | 近视激光手术  | 高度近视  | 近视手术  | 老花  | 白内障  | 散光  | 护眼小贴士  | ICL晶体植入术  | icl  | 近视矫正  | 老花眼手术  | 老花眼  | 保护视力  | ICL植入手术  | 全飞秒手术  | ICL晶体植入  | 近视眼手术  | 近视矫正手术  | 近视矫治手术  | 激光近视手术  | 激光手术  | 矫正近视  | 老花镜  | 全飞秒激光  | 远视  | 近视眼  | 远视眼  | 矫正近视眼  | 激光手术术  | 飞秒激光  | 白内障手术  | 晶体手术  | 糖尿病  | 全飞秒  | 晶体植入手术  | 近视晶体手术  | ICL近视手术  | 黄斑病变  |

在线预约

订阅我们的新闻

沪公网安备 31011502009461号

扫一扫,关注诊所官方公众号