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如何保护眼睛视力,这些方法你知道吗?

如何保护眼睛视力一直以来都是老生常谈的问题,但在实际生活中却往往被人们所忽视,长期以往造成近视的例子也是不胜枚数。如今不仅是在中国,乃至全世界的近视人口都在迅速地增加,不论是成年人还是青少年,如何保护眼睛视力已经是目前迫在眉睫的事情。那么,究竟有哪些方法可以保护眼睛视力呢?
 
       青少年是祖国未来的花朵,保护他们的眼睛视力~是看见光明未来的希望。对于青少年来说,如何保护眼睛视力应该注意以下几点事项:
 
       1.注意用眼卫生,养成良好习惯。众多青少年产生近视的原因,多是的用眼习惯造成,例如看书写字姿势不端正、喜欢躺着阅读等。而认真作眼保健操、积极参加体育锻炼等良好习惯的养成,都是有利于眼球的正常发育、保护视力的积极措施。
 
       2.注意劳逸结合,避免过度用眼。望远是防近视之本,而长时间近距离用眼却是近视的根源所在。尤其是现在互联网技术的快速发展,电子产品层出不穷,对于自身克制力较差的青少年而言,很容易沉迷进去而忽视对眼睛的保护。因此,青少年~应该注重劳逸结合,无论是学习还是上网、看电视,每40-60分钟都要停下来休息或望远3-5分钟。
 
       3.合理搭配饮食,补充微量元素。青少年如何保护眼睛视力,注意饮食营养也是重要的一项。饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。另外有研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果,对预防近视均有益处。
 
      4.定期检查视力,防止视力加深。对于已经近视的青少年来说,一定要定期检查视力,一旦发现视力减退应及时进行矫正。由于青少年仍处于生长发育期,相比于近视手术,佩戴有框眼镜无疑是一种方式。另外值得一提的是,隐形眼镜虽然能够满足自身的外观要求,但是其透氧性差,长期佩戴容易磨损角膜层,因此青少年少戴或是不戴。
 
      以上就是青少年如何保护眼睛视力的一些方法,但是方法是死的,如何灵活而正确地应用才是保护眼睛视力的根本所在。另外,对于近视的成年人而言,德视佳眼科提供了两种~为先进的手术方式,即全飞秒激光手术ICL晶体手术,可以一劳永逸地解决屈光不正患者的视觉障碍,重获清晰视界。

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